21.6.16

AROMA-SMOOTHiE - SUMMER-BOWL - To GO - mit Himbeere - Apfel - Banane - Grapefruit und Chia

Ein einfaches und leckeres Rezept für ein AROMA-SMOOTHiE-BOWL To GO - für sommerliche Temperaturen. Es hat die Konsistenz eines Smoothie-Bowl und den Vorteil - es trinkfertig verpackt nach Draußen mitzunehmen, um es an der frischen Luft zu genießen.







Für dieses schnelle Rezept habe ich folgende Früchte verwendet:
- 500 g halb aufgetaute Himbeeren
- 1 saftigen Braeburn-Apfel
- 3 Bananen

 Um ein wenig Proteine und Konsistenz zu geben:
- 1 Essl. Chiasamen



Mit 2 Tropfen Vanille-Öl oder 1 Prise Bourbon-Vanille verfeinert und mit 100 ml Wasser im Smoothie-Programm meines Vitamix gemixt.







Wichtig - nicht zu viel von der Grapefruit dazugeben - sonst wird es etwas bitter!


Und los geht's - ab in die Sonne und wer mag - noch ein paar Früchte zum so essen, dazu mitnehmen.

Happy Aromasmoothing!

Eure Monika

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